伴随着脑子微微发胀，一股股记忆涌入脑海。
与自己学习所不同，记忆传输的理解更加深刻。
相当于将学习研究琢磨的功夫全都省略，并且一跃来到有一定熟练度的地步。
“原来如此！”
随着记忆传输完毕，李长生也明白长寿功其中的原理。
之前在寻找练炁法门时，他就匆匆扫过一眼长寿功，不过觉得这门修炼法门比较晦涩，有许多涉及到阴阳五行，先天之类的道家言论。
因为不理解，所以看着很吃力，也没多研读。
而此时记忆传输之下，对长寿功如今算是知根知底了。
简单来说，这就是一门练内家功夫，练心神，先天之气的法门，原理与内丹静功有着一些异曲同工之妙。
但不同于你内丹静功以人体比作炉鼎，修整体。长寿功修的是五行。
当然这里面的五行并非修仙小说里的五行灵根啥的，而是道家中医术语，指的是五脏腑。
金、木、水、火、土，分别指的是心,肝,脾,肺,肾。
不要觉得老祖宗的理论是瞎扯淡，是搞什么玄学，事实上这已经运用于临床医学，具备严格的科学论证的。
举个最简单的例子，养肾！
（敲重点！男女皆可适宜。）
五行配五脏，是相互联系又相互制约的，共同完成气血，津液的升降，吸收与代谢的过程，先天之本肾，靠后天的脾胃来营养，所以补肾的前提是健脾和胃。
而其中就以两道药膳为例。
菟丝子枸杞粥:菟丝子、枸杞、粳米
菟丝子：补肝益肾，固精缩尿，明目
枸杞：补肾益精，养肝明目
粳米：健脾养胃，益气和中
适合：肾虚之人，夜尿频多，眩晕乏力，腰酸背痛，耳鸣耳聋。
痰湿、湿热、阴虚火旺者不宜食用。
熟 地 炖 小 肠：熟地、枸杞、猪小肠、生姜
熟地：滋补肾阴，填精益髓
枸杞：补益肝肾
猪小肠：健脾利湿
这个更加适应于女性：肾阴不足引起的腰膝酸软，月经不调，月经量少，潮热，盗汗，手足心热。
高胆固醇、痛风患者不宜食用。
注意看，这些食材药材中有一个共通点，健脾！
而又是以温煮为主，所以也养胃，可见五行之说是正确的。
【注意，我都写了不适宜症状，有这症状的别吃这些，先搞清楚是肾阳虚还是阴虚。本来 还有一个适合男性更好的方子，不过怕和谐就算了。治疗脱发的有机会剧情涉及我再写，毕竟 这年头，也就这两个方面是许多人的困恼（狗头保命）】
相比于金刚功，长寿功更适合体质较弱的人，也就是说体内阳气亏损较多之人。
“还不错，挺适合我的，相比金刚功需要体质本身就比较强壮，长寿功就没那么多讲究。”
翻阅着记忆，李长生明白。
体质好的可以直接练金刚功，体质不好的则以长寿功开始。
且长寿功沟通五行脏腑，对调养自己内脏有着奇效，这点比八段锦其实更有针对性一些。
“这么说来，修炼五行的法门对我挺有帮助的，许多长寿之法就连内家功夫都涉及五行，那我之后能否在五行一道上继续精进？”
李长生想了想给张有道发了条威信。
“老爷子，您知道除了崩拳之外，内家拳里面还有哪几门拳法涉及五行吗？”
原本李长生以为老爷子睡了，自己估计得明天去湖边才能看到对方。
结果没一会人家就回了。
“你小子今天怎么回事又是练炁又是五行的，你不要好高骛远，你现在就已经走在正确道路上。
崩拳乃形意五行之一，那也意味着其他几门拳法分别对应其余五行，你自己查一下就可以 知道了。”
老爷子的语音讯息明显带着些抱怨。
这样吗？
李长生若有所思，直接在网上输入形意五行拳，还别说一查就查到了。
看了一会，李长生不由摩挲着下巴。
“形意五行，分别是劈拳(金)、钻拳(水)、崩拳(木)、炮拳(火)和横拳(土)。练习不同的五行 拳法，对相应脏腑也有极大帮助。
老祖宗还是有大智慧啊，能在很久以前就已经在逐步开启人体宝藏了。”
而结合长寿功，李长生也明白，五行脏腑的修炼对拳法对武道也有极大帮助。
有句话不是说得好嘛，心动如火焰，肝动如飞箭，脾动大力攻，肺动成雷声，肾动快如风；五行顺一气，身无百病生。
就如李长生之前以崩拳引动肝火，拳如飞箭势如龙，拳如炮锤城可破。
“也就是说，如果我将五行修炼有成，哪怕我拳脚功夫稍差，其本身也足够强大。”
李长生若有所思，他觉得自己应该好好规划一下自己接下来的修炼核心。
一边打开电脑里思维导图文档，一边思索一边记录着。
“首先继续修炼内丹静功，以做到炁体流畅运转周天，从而先将八段锦的循经导引给突破。
其次就是修长寿功，修五行，其次逐步修炼形意五行的其他四行，以做到五行顺一气的效果。”
“另外长寿功还有打通任督二脉的效果，不过据说八段锦循经导引也有相似之处，不过能 做到这一步的人少之又少。
或许张至顺老爷子已经打通了。”
一边写写画画，忙碌了一个小时这才将完整的思维导图写了出来。
总的来说，以后李长生决定以修五行内脏为主，短期目标是踏入循经导引，中期目标是学会形意五行将其融汇贯通，长期目标，打通任督二脉。
“根据炁体源流这书，以及网上资料来看，想要长寿，就绕不开任督二脉。”
因为想要人体更加长寿，实现人体的经络循环小周天是必然的。
婴儿之初，任督二脉是相通的，所以幼年到童年，人体发育成长迅速，也就是道家所说的纯阳之体。
而到了十四岁，十六岁之间，任督二脉也就开始闭合。
“难怪炁体源流这书中，时常提及回归婴儿状态。的确不是不无道理的。”
而一些武侠小说和现实中的国术传武，也有从小练武打熬根基是最佳年纪，年纪大了，身体定性，任督二脉闭合，修炼也就极为艰辛。
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