王教练离开后，屈正阳再次打开系统面板，目光停留在经验值和技能等级上。刚才的30分钟模拟训练获得了10点经验值，熟练度提升了5%，这个效率让他很满意。但他想知道，除了模拟训练，还有没有其他获得经验值的途径。
“系统，除了模拟训练，还有哪些方式能获得经验值？”他在心里问道。
【经验值获取途径如下：
1. 实战比赛：根据对手强度（业余\/专业\/职业）、比赛层次（市级\/省级\/国家级）、个人表现（胜率\/得分率\/技术运用率）综合判定，例如战胜省级专业选手可获得50-100点经验值。
2. 系统模拟训练：基础训练每次10-20点，专项训练每次20-50点，任务训练每次50-100点，难度越高，经验值越多。
3. 技术创新\/理论突破：自主研发新战术、深化国术融合、发表专业论文等，根据创新程度获得100-500点经验值。
4. 特殊事件：获得荣誉、指导他人提升、关键比赛逆转等，根据事件影响力获得50-200点经验值。】
这个解释很详细，覆盖了训练、比赛、创新等多个维度。屈正阳算了一下，按照基础模拟训练每次10点经验值，每天训练3次，一个月就能积累900点，足够升到3级，还能兑换9个技能点，差不多能把一个技能升到熟练级（LV.3）。
如果加上技术创新的经验值，效率会更高。他想起之前研究的“刚柔交替”战术，虽然已经在比赛中使用，但国术融合的深度还不够，或许可以趁养伤期间深入研究，争取获得“理论突破”的经验值。
“系统，技能等级提升后，会有什么具体效果？”他又问，想知道提升技能的实际价值。
【技能等级提升后，将获得基础属性加成与特殊效果：
- 入门→熟练：基础属性+10%，解锁技能基础融合效果（例如形意崩拳·正手攻球解锁“力量集中”效果，力量+15%）。
- 熟练→精通：基础属性+20%，解锁技能进阶融合效果（例如八卦摆扣步·乒乓球步法解锁“变向加速”效果，移动速度+20%）。
- 精通→专家：基础属性+30%，解锁技能核心融合效果（例如太极松沉劲·下旋处理解锁“借力打力”效果，卸力效率+40%）。
- 专家→大师：基础属性+50%，解锁技能终极融合效果（例如反手快拨解锁“钻劲渗透”效果，穿透力+50%，角度刁钻率+30%）。】
看到这些效果，屈正阳的心跳再次加速。以正手攻球为例，升到熟练级后，力量能提升15%，加上天赋的加成，威力会远超现在。如果能升到大师级，几乎能达到“一击制胜”的效果。
他现在最想提升的是八卦摆扣步，因为步法不受伤势影响，可以通过模拟训练快速提升。其次是正手攻球，虽然现在无法实战，但可以通过理论研究和虚拟训练积累熟练度，等伤愈后就能快速上手。
“系统，开启八卦摆扣步专项模拟训练。”屈正阳在心里下达指令。
【专项模拟训练开启，虚拟对手：中级步法教练，训练目标：提升步法变向速度与衔接流畅度，训练时长：60分钟，完成目标可获得30点经验值，熟练度+8%。】
虚拟场景再次出现，这次的发球机速度更快，落点变化更复杂，虚拟教练还会时不时提出指令：“交叉步接摆扣步！”“快速还原！”屈正阳全神贯注，脚下的步法越来越快，越来越流畅，脑海里不断回忆八卦掌的摆扣步要领，将其与乒乓球步法深度融合。
60分钟后，训练结束，屈正阳累得靠在床头，大口喘着气。面板上的八卦摆扣步熟练度已经涨到了53%，经验值变成了40\/100，距离升级又近了一步。
“照这个速度，一周就能升到2级。”屈正阳心里盘算着，脸上露出了笑容。
这时，他想起王教练之前给的《乒乓球步法训练大全》，里面有很多关于步法衔接的理论知识。或许可以结合理论学习，深化对八卦摆扣步的理解，争取获得“理论突破”的经验值。
他让樊振东帮忙把书带来，翻开目录，找到“摆扣步与交叉步衔接”这一章。看着书上的示意图，再结合模拟训练中的感受，他突然有了新的感悟：八卦摆扣步的核心是“拧转”，交叉步的核心是“蹬地”，两者结合时，拧转后立刻蹬地，能大幅提升变向速度。
就在这时，系统的电子音响起：【检测到宿主对步法技术产生理论突破，获得经验值100点，八卦摆扣步熟练度+5%。】
屈正阳惊喜地看着面板：经验值变成了140\/100，等级提升到2级，可分配属性点+1，八卦摆扣步熟练度涨到了58%。
“太好了！”他忍不住在心里喊了出来。这不仅是经验值的提升，更证明了理论学习的重要性。接下来的养伤期间，他可以一边进行模拟训练，一边研究技术理论，双管齐下提升实力。
他看向窗外，阳光正好，微风拂过树叶，沙沙作响。原本灰暗的养伤生活，因为系统的存在变得充满希望。他知道，等伤愈归队的那天，他一定会以更强的姿态出现在大家面前。
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