当初升的朝阳将第一缕阳光洒进丰田中心训练馆时,伦纳德已经独自在空荡的球场上练习投篮。他的动作依然生硬,投篮手型明显存在问题,但每一次出手都带着近乎偏执的专注。
林峰悄无声息地站在场边观察了十分钟,直到伦纳德投完第一百个球,才鼓着掌走进球场。
\"提前两小时加练,\"林峰捡起滚到脚边的篮球,\"我喜欢这个态度。\"
伦纳德略显局促地擦了擦汗:\"我想尽快适应NbA的节奏。\"
上午九点,正式试训开始。
训练师首先安排了基础运球测试。伦纳德的大手本应是优势,但在高速运球时却显得有些笨拙,几次胯下运球都险些失误。
\"看这里,\"林峰叫停训练,亲自示范,\"你的手掌太大,不能像其他人那样用手指控球。要用手掌包裹住球,像这样。\"
他展示了一个独特的运球动作,篮球仿佛黏在手上。伦纳德专注地观察着,眼中闪过明悟的光芒。
接下来的防守滑步训练中,问题更加明显。伦纳德的上身过于僵硬,横向移动时经常失去平衡。在一次简单的防守演练中,他甚至被训练师一个变向就过得干干净净。
\"停!\"林峰走进场地,\"你在用眼睛防守,而不是用身体。\"
他站到伦纳德面前:\"防守不是跟着球跑,而是要预判进攻者的意图。来,试着防我。\"
**一对一对抗开始,林峰刻意放慢速度。**
第一次进攻,林峰一个简单的体前变向就从右侧突破。伦纳德急忙横移,但脚步紊乱,险些摔倒。
\"看我的重心,\"林峰耐心解释,\"我向右突破前,左肩会有一个微小的下沉。记住这个信号。\"
第二次,林峰做出同样的动作。这次伦纳德准确捕捉到了迹象,成功封堵了突破路线。
\"很好!\"林峰赞赏地点头,\"但现在问题来了——\"
他突然一个背后运球换到左手,伦纳德反应不及,被轻松过掉。
\"你不能只防一边,\"林峰运球回来,\"要始终保持在进攻者和篮筐之间。\"
第三次对抗,林峰再次尝试从右路突破。伦纳德卡住位置的同时,注意力集中在林峰的左手上。就在林峰准备变向的瞬间,那双惊人的长臂突然伸出——
\"啪!\"
干净利落的抢断!
训练馆内响起一阵惊呼。伦纳德看着手中的篮球,似乎自己也难以置信。
\"就是这样!\"林峰兴奋地拍手,\"用你的天赋,而不是被它束缚!\"
**下午的体能测试揭示了另一个问题。**
苏晴带着最新的运动监测设备来到球场。在伦纳德进行防守滑步时,设备清晰显示他的核心力量不足,导致在快速变向时容易失去平衡。
\"你的肌肉分布不均衡,\"苏晴指着平板上的数据,\"上肢力量足够,但腰腹和下肢的稳定性需要加强。\"
她安排了一组专门的测试。在平衡盘上,伦纳德多次险些摔倒;在阻力带横向移动时,他的动作明显变形。
\"NbA的进攻球员会比大学时强壮得多,\"苏晴调出一份训练计划,\"从明天开始,每天增加45分钟的核心力量训练。\"
伦纳德认真记录着每个细节,偶尔提出一些问题。当苏晴讲解到一个复杂的平衡训练时,他主动要求立即尝试。
训练馆里很快响起器材的声响。伦纳德在平衡盘上反复摔倒,又不断爬起,汗水很快浸透了训练服。
\"休息一会儿吧,\"林峰递过毛巾,\"训练要循序渐进。\"
伦纳德摇摇头:\"我想今天掌握这个动作。\"
**傍晚时分,训练馆只剩下他们三人。**
夕阳透过窗户洒在地板上,伦纳德正在进行最后一组投篮练习。经过苏晴的指导,他的投篮姿势已经有了细微调整,出手点更高,肘部不再过度外展。
\"今天最后一个项目,\"林峰拿着球走到中线,\"我们打一场11分的比赛。\"
前几个回合,伦纳德明显放不开手脚。但在林峰连续得分后,那个沉默的年轻人眼中燃起了斗志。
一次精彩的防守,伦纳德准确预判了林峰的变向,长臂完全封堵了投篮空间。林峰被迫高难度后仰,篮球砸在篮筐上弹开。
\"漂亮的防守!\"林峰不怒反喜,\"就是这样!\"
最终比分定格在11比9。虽然伦纳德输了比赛,但他在最后时刻连追4分的表现让人印象深刻。
训练结束后,伦纳德向着林峰和苏晴深深鞠躬:
\"谢谢林哥,谢谢苏医生。这是我收获最多的一天。\"
林峰扶起他:\"记住今天的感觉。在NbA,天赋只能让你进门,苦练才能让你留下。\"
苏晴递过一份详细的训练计划:\"按照这个计划,两个月后你的身体状态会焕然一新。\"
**夜幕降临,丰田中心的灯光渐次熄灭。**
林峰最后一个离开,在停车场遇到了还在加练投篮的伦纳德。
\"还不回去休息?\"
伦纳德抹了把汗:\"我想再投一百个。今天您教我的那个防守技巧,我还想多练练。\"
林峰望着这个专注的年轻人,仿佛看到了另一个未来的超级巨星正在悄然成长。
\"记住,\"林峰临上车前说道,\"你的手掌不是负担,而是上天赐予的礼物。学会驾驭它,你会成为这个联盟最特别的球员。\"
伦纳德重重点头,转身继续投入训练。篮球撞击地面的声音在夜色中回荡,像极了一颗新星崛起的前奏。
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