润疆黑沙岭村头的老槐树下，晨雾还像一层薄纱一样笼罩着，没有完全散去。
阿古拉老人早早地就拄着拐杖来到了这里，他那略微弯曲的身影在雾气中若隐若现。
不一会儿，马苏德的娘也挎着一个布包匆匆赶来。
布包里装着的，是她刚刚烙好的麦饼，散发着阵阵香气。
自从村里的医养结合站开张以来，老人们每天都会早早地来到这里，等待着各种活动的开始。
而今天，他们听说有一位道长要来教大家练习“五禽戏”，所以来得比平时还要更早一些。
“阿古拉大叔，您来得可真早啊！”
王小丫像一只欢快的小鸟一样，抱着一本《五禽戏图解》飞奔而来。
这本图解上画着鹿、虎、熊等动物的动作，旁边还标注着秦字和匈奴文，让人一目了然。
“道长老说今天要教我们‘鹿戏’呢，专门治疗腰腿酸痛的，您的腰不好，练这个正合适！”
王小丫兴高采烈地对阿古拉说道，眼中闪烁着期待的光芒。”
阿古拉摸了摸腰，笑着说：“可不是嘛！昨天扛了袋粟米，腰就僵了，要是能练好鹿戏，以后就能帮着马苏德看摊了。”
正说着，人群里传来一阵轻笑声，道长老穿着灰布道袍，手里握着拂尘，身后跟着两个道童，
道童扛着木牌，上面刻着“鹿抵”“鹿奔”的动作，油漆还透着新鲜。
“各位老丈好！”道长老走到槐树下，声音洪亮，
“五禽戏里的鹿戏，最能舒展筋骨，尤其是腰、腿、颈，练上十天半个月，走路都能轻快些。”
他说着放下拂尘，走到空地上，慢慢抬起左手，掌心向外，右手贴在腰上，腰轻轻向左扭：
“这是‘鹿抵’，像鹿用角抵树，手要伸得像鹿角，腰慢慢转，别用劲掰，跟着呼吸走，吸的时候转，呼的时候回。”
马苏德的娘跟着抬手，腰却转不动，急得脸发红：“道长，俺这腰硬得很，转的时候疼，咋办啊？”
道长老见状，急忙快步上前，生怕大娘有个闪失。
他小心翼翼地伸出双手，轻柔地扶住大娘的腰部，轻声说道：“大娘，您别着急，慢慢来。
转动的时候，幅度要小一些哦，先转半圈，等身体适应了这个动作，再慢慢转完整圈。您看，就像这样，慢慢地转……”
马苏德的娘听闻，连忙按照道长老的指示尝试起来。
只见她微微侧身，动作缓慢而轻柔地转动着腰部，果然，之前的疼痛感渐渐消失了。
她脸上露出欣喜的笑容，感叹道：“哎呀！这样真的就舒服多啦！
俺以前总是长时间坐着纳鞋底，这腰啊，都快僵硬得像块石头了。
没想到这么一转，感觉一下子就松快多了呢！”
阿古拉也跟着练，一开始拐杖总碍事，他干脆把拐杖靠在槐树上，扶着王小丫的胳膊慢慢转：
“小丫，你扶着俺点，俺怕摔着，等练熟了，就不用扶了。”
王小丫见状，急忙快步上前，伸手扶住他的胳膊，关切地说道：“大叔，您慢点走，别急。
道长老曾经说过，练习鹿戏最忌讳心急，只有慢慢来，才能真正发挥出它的功效呢。”
就在这时，伊布拉欣领着部落的长老阿合买提走了过来。
阿合买提的腿有些旧伤，走起路来一瘸一拐的。
他看到大家都在兴致勃勃地练习鹿戏，心中也不禁有些痒痒，于是开口问道：“道长，您看我这腿还能练吗？
以前不小心摔过，现在总觉得伸不直呢。”
道长老闻言，连忙停下手中的动作，微笑着走到阿合买提身边，蹲下身子，仔细地摸了摸他的腿，然后安慰道：“当然可以练啦！
您在练习‘鹿奔’这个动作的时候，腿不用完全伸直，稍微弯曲一点就好，就像鹿在慢慢行走一样。
关键是要把注意力放在提腿上，而不是伸腿哦。”
说罢，道长老站起身来，亲自示范起“鹿奔”的动作。
只见他双手向前伸展，掌心朝下，左腿缓缓抬起，脚尖轻轻点地，随后再换右腿，如此循环往复，
动作犹如鹿在翠绿的草地上悠然漫步，轻盈而又缓慢。
阿合买提跟着提腿，一开始腿抖得厉害，练了几遍就稳了，他笑着说：“俺感觉腿上的筋被拉开了！
以前走三步就疼，现在走五步都不疼了！”
道童把木牌插在周围，方便老人们看动作，道长老又教大家调整呼吸：
“吸气要深，像吸进草原的风，呼气要慢，像吹开麦叶上的露，呼吸和动作合上，效果才好。”
老吴背着药箱路过，看到这场景，笑着走过来：“道长老教得好！
昨天还有老人说腰腿酸，今天练了鹿戏，肯定能缓解，这医养结合，就是治病加养生，双管齐下！”
道长老点点头：“吴大夫说得对！
鹿戏能让气血流通，再配上您的草药，老人们的身子肯定越来越壮，下次俺教虎戏，能练力气，适合帮着家里干活的老人。”
中午歇脚时，马苏德的娘给道长老和老人们递麦饼：“道长，您尝尝俺烙的饼，就着早上煮的防疫汤，暖身子！”
道长老接过饼，咬了一口：“真香！比道观里的素饼还好吃，老丈们的手艺真巧。”
阿古拉边吃饼边说：“等俺腰练好了，就给道长烙粟米饼，俺烙的饼，能放三天都不硬！”
下午的时候，老人们已经能连贯地练“鹿抵”和“鹿奔”了，槐树下的笑声此起彼伏。
阿合买提不用扶着也能走稳，他还教部落的其他老人：“你看，手要这样伸，腰要这样转，跟着呼吸，别着急……”
夕阳西下时，道长老要走了，他把《五禽戏图解》留给王小丫：“你把图解放在医养站，
老人们想不起来动作，就翻着看，下次来，俺教大家认草药，把五禽戏和草药养生结合起来。”
王小丫接过图解，用力点头：“道长您放心，俺每天都来教老人们练，等您下次来，保证大家都会练鹿戏了！”
老人们送道长老到村头，阿古拉拄着拐杖挥着手：“道长下次早点来！俺等着学虎戏，练好了力气，帮着吴大夫背药箱！”
道长老挥挥手，身影渐渐消失在晨雾里，老槐树下，老人们还在互相纠正动作，夕阳把他们的影子拉得很长，像一幅温暖的画——润疆的日子，就这样在医养结合的暖意里，一天比一天安康。
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