在构思最终方案期间，洛尘并非完全闭门造车。高强度的脑力工作，以及体内那股日益熟悉却仍需驾驭的力量，让他意识到一个问题：精神的弦不能一直绷着，而过度强大的力量若无法精细控制，在日常生活中反而可能酿成灾难。他需要释放压力，并系统学习如何驯服这具躯壳里的“野兽”。
他选了距离出租屋不远、价格亲民、设施扎实的“力源健身房”。第一次推开那扇厚重的玻璃门，一股混合着汗水、橡胶地板和隐约铁锈消毒水的气味扑面而来，伴随着器械撞击的沉闷声响和训练者低沉的呼喝，构成了一种充满原始力量感的氛围。这里设施不算新潮，但哑铃、杠铃、龙门架等基础器械一应俱全，保养得不错。不少穿着背心、露出虬结肌肉和纹身的壮汉在器械区挥汗如雨。
洛尘的出现显得有些格格不入。他穿着洗得发白的普通运动服，身形虽然不再瘦弱，线条流畅了许多，但离周围那些“肌肉巨兽”还差得远。他走到一副空着的卧推架前，看了看两边挂着的厚重黑色杠铃片，回忆起大学时勉强推起的重量，谨慎选择了自认为需要努把力才能完成的重量。
然而，当他躺下，双手握住冰冷粗糙的杠铃杆，胸背收紧准备发力时，一种极不真实的轻飘飘感觉传来。那对他本应有些挑战的重量，此刻却像空心塑料，被他轻而易举地、甚至带着点失控感地快速推起了十几次，动作轻松，脸不红气不喘，仿佛只是拿起晾衣杆。
旁边一个刚做完组、正龇牙咧嘴喘粗气的壮汉看得目瞪口呆，瓮声瓮气嘟囔：“我靠，哥们，你这……深藏不露啊！这重量做组这么轻松？”
洛尘心中一惊，意识到自己又没控制好力量，表现得太过异常。他连忙将杠铃放回架子，发出哐当轻响，有些尴尬地朝壮汉笑了笑：“可能……今天状态比较好。”
“力量基础出色，但发力模式和肌肉控制问题很大。”一个低沉浑厚、如同磐石摩擦的声音在他身后响起，带着不容置疑的权威。
洛尘回头。一个如同铁塔般魁梧的男人不知何时站在他身后。身高接近一米九，紧身黑色运动背心勾勒出古铜色皮肤下岩石般块块分明的肌肉，充满了爆炸性力量感。肩宽背厚，胸膛宽阔，肌肉维度和分离度近乎完美。面容刚毅，下颌线条如刀削，极短的寸头凸显出五官的硬朗。尤其那双眼，沉稳锐利，仿佛能穿透表象。他只是平静站着，就自然散发出如山岳般厚重、令人安心的气场。
“新来的？没见过你。”男人走到洛尘身边，目光如扫描仪，快速扫过卧推架重量，又看了看洛尘手臂和肩背线条，“你的神经募集能力和绝对力量远超肌肉围度表现，很罕见。但刚才推起时，肩胛骨没完全后缩下沉，核心肌群没全程保持刚性，腰部轻微反弓。这种代偿发力，短期看推起了重量，长期下去，肩关节和腰椎容易受伤。”
他的点评一针见血，语气平和却带着千帆沉淀的沉稳专业，让人信服。
“我……刚开始系统训练，很多细节不懂。”洛尘如实说，对这个突然出现、气场强大却言语中肯的男人，既警惕又期待。
“石刚，这里的教练，也管安保。”男人——化名后的岩力——伸出右手。手极大，指节粗壮，布满厚实坚硬的老茧，握手时力量感十足，稳定温暖，没有炫耀试探。
“洛尘。”洛尘报上名字，感受对方手掌的坚实触感。
“看你是个好苗子，骨骼清奇，底子好。想系统学学怎么正确发力，安全有效提升控制力量吗？”石刚问，眼神带着不易察觉的、超越普通教练的审视，像一块未经雕琢的璞玉。
洛尘正苦于无处学习精细控制这身力量，眼前这个极度专业、气质沉稳如山的教练，无疑是雪中送炭。“当然想！麻烦石教练了。”他立刻点头，语气诚恳。
接下来一个多小时，石刚开始指导洛尘进行最基础、却极其注重细节和神经肌肉控制的训练——空手深蹲姿势调整，平板支撑的核心感受，小重量哑铃的肩部环绕和划船动作。他的教导方式独特，不仅是口头讲解，更注重通过手法接触和精准口令，引导洛尘细细“感受”不同肌肉群发力顺序、关节稳定位置、力量在体内流转支撑的路径。在他的指导下，洛尘惊讶地发现，自己对那些躁动力量的掌控果然精细了许多，“用力过猛”、动作变形或损坏物品的感觉明显减弱。
“记住，控制，永远比盲目追求重量重要。”训练间隙，石刚递给他一瓶未开封的矿泉水，沉声说道，声音不高却字字清晰，“学会驾驭力量，让它如臂使指，你才是主人。否则，空有蛮力，你就是被本能冲动驱使的野兽，终会伤及自身。”
这话如同洪钟大吕，重重敲在洛尘心上。他联想到身体变化和脑力飞跃，这两者又何尝不是更需要精心驾驭的“力量”？石刚的话，仿佛不仅指导健身，更在揭示某种深层哲理。这个叫石刚的教练，绝非凡俗。
离开健身房时，洛尘感到浑身肌肉微微发热，适度疲惫带来前所未有的舒畅，不仅因为身体得到科学锻炼，更因为仿佛找到了帮助他理解掌控自身惊人变化的引路人。石刚的沉稳、专业和话语中蕴含的力量，让他心生强烈敬意和隐隐依赖。前方的路依然迷雾重重，但身边似乎出现了可以同行的伙伴。
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