在中都盘桓近月，南宫宸觉得是时候离开了。这一日，他正与黄蓉商议南下路线，袁紫衣忽然来报，说是有一位“故人”到了客栈外求见。
众人来到院中，只见一位身着玄色衣裙、以薄纱覆眼的女子，正静静地站在院门处。她身姿挺拔，虽目不能视，却自有一股沉静的气度，与月前那戾气深重的“铁尸”判若两人。正是从归云庄北上前来会合的梅超风（梅若华）。
“梅若华，参见阁主！”感知到南宫宸的气息，梅超风立刻躬身行礼，语气恭敬。
“梅师姐，你的眼睛……”黄蓉注意到，梅超风虽然依旧覆着眼纱，但行动间似乎不再像以前那样完全依赖听觉和触觉，多了几分从容。
梅超风脸上露出一丝难得的、发自内心的笑意，虽然被眼纱遮挡，但那微微扬起的嘴角却清晰可见：“多谢黄姑娘挂怀。程姑娘医术通神，属下如今已能感知到较为清晰的光影轮廓，视物虽仍模糊，但已非往日那般一片漆黑。程姑娘说，再调理数月，或有希望恢复部分视力。”
她的话语中充满了感激与希望。重见光明的可能，让她那颗冰封多年的心，也仿佛照进了阳光。
南宫宸微微颔首：“恢复便好。你此来路上可还顺利？”
“托阁主洪福，一路顺利。”梅超风答道，随即，她神色一正，从怀中取出一个用油布包裹得严严实实的书本，双手奉上，“阁主，属下在归云庄养伤期间，忆及往事，深觉过往罪孽。此乃属下与先夫……陈玄风，当年自桃花岛带出的《九阴真经》下卷，属下已将其默写出来。此物于属下已是无用，反而易招灾祸，特此献予阁主，或能对阁主之大业有所助益，也算属下……略表寸心，弥补万一。”
她这番话，说得极为诚恳。献出《九阴真经》，既是她彻底与过去切割、表明忠心的投名状，也是真心认为此等宝物，唯有在南宫宸这等人物手中，方能发挥其应有价值，而非像她和陈玄风那样，因此堕入魔道。
《九阴真经》下卷！
此言一出，院中几人皆是动容。即便是黄蓉，也只知道爹爹一直在寻找上部，这下卷竟一直在梅超风手中！
南宫宸看着那油布包裹，并未立刻去接，而是问道：“此经书内容，你已尽数记下？”
梅超风摇了摇头，坦然道：“属下天资有限，又无人指点，只强记了其中部分外功与内功运转法门，如‘九阴白骨爪’、‘白蟒鞭法’以及一些粗浅的内力运用之术，却因不解其上部总纲精义，练得似是而非，以致走火入魔，双目失明。其中精微深奥之处，属下并未能参透，也不敢再练。”
她这是实话实说，也表明了自己并未藏私。
南宫宸这才接过那油布包裹，入手微沉。他打开油布，里面是一本线装的册子，纸张略显陈旧，字迹是梅超风以簪花小楷工工整整默写而出，虽无原版那般可能蕴含的奇异能量，但内容想必无误。
他随手翻阅了几页，目光扫过那些记载着精妙武学的文字，微微颔首。这《九阴真经》下卷，确实包罗万象，尤其是一些内力运用和外功招式，别辟蹊径，狠辣凌厉，但也正因缺乏上卷的总纲调和，容易使人误入歧途，追求速成而根基不稳。
合上册子，南宫宸目光转向一旁正好奇张望的郭靖。
“郭兄弟，你过来。”
郭靖闻言，连忙走上前：“南宫大哥。”
南宫宸将手中的册子递向他，道：“这《九阴真经》下卷，其中武功大多偏重杀伐，且需上卷总纲调和，否则易生心魔，于你性情不合，你不必深研。”
郭靖憨憨地点了点头，他本来也对那些听起来就很厉害的武功没什么概念。
“不过，”南宫宸话锋一转，指着册子中的某一页，“这其中有一篇‘易筋锻骨篇’，乃是筑基炼体的无上法门，旨在易筋换骨，固本培元，与你所学玄门内功并不冲突，反而能相辅相成，夯实根基。你可愿学？”
郭靖如今对南宫宸已是奉若神明，闻言立刻点头如捣蒜：“我愿意学！南宫大哥教我！”
南宫宸却并未亲自教授，而是对梅超风道：“若华，你曾习练过此篇，虽未得精髓，却也知晓其行气法门与关窍。便由你，将这篇‘易筋锻骨篇’的基础练法，传授给郭兄弟。务必循序渐进，不可贪功冒进。”
梅超风闻言，微微一怔，随即肃然应道：“属下领命！”
她明白，这是阁主对她的进一步考验和信任。让她这个曾经的“铁尸”来教导郭靖这等心性纯良之人，既是让她将功补过，也是让她在与郭靖的接触中，进一步涤荡心中戾气。
当下，梅超风便让郭靖在院中摆开架势，开始传授他“易筋锻骨篇”的入门姿势和呼吸法门。她虽目不能视，但感知敏锐，对自身经脉气穴了如指掌，讲解起来竟是异常清晰。
“气沉丹田，意守膻中……对，就是这样，感受那股热气在体内流转，缓慢冲刷经脉……不可急躁，欲速则不达……”梅超风的声音不再冰冷，反而带着一种难得的耐心。
郭靖心思单纯，学得极其认真，虽然动作看起来依旧有些笨拙，但那股专注的劲头，却让梅超风也暗自点头。
黄蓉在一旁看着，眼珠转了转，凑到南宫宸身边低声道：“南宫大哥，你让梅师姐教傻小子，就不怕她把傻小子带歪了呀？”
南宫宸淡然一笑：“无妨。梅若华如今心性已变，她比任何人都清楚走火入魔的苦楚，绝不会让郭靖重蹈覆辙。而且，由她这等曾误入歧途之人来教导，反而更能让郭靖明白根基稳固的重要性。”
他看着在梅超风指导下，一丝不苟练习着的郭靖，继续道：“郭靖内力根基之雄厚，世所罕见，只是如同未经雕琢的璞玉。这‘易筋锻骨篇’正可助他进一步夯实基础，易筋换骨，将来无论修炼何种上乘武功，都能事半功倍。”
黄蓉闻言，若有所思地点了点头。
院中，郭靖的练习在继续。汗水浸湿了他的衣衫，但他却浑然不觉，完全沉浸在那奇妙的行气法门之中。他只觉得一股温热的气流在体内缓缓流动，所过之处，筋骨似乎都发出细微的嗡鸣，一种前所未有的舒畅感传遍全身。
梅超风静立一旁，感知着郭靖那平稳而浑厚的气息，心中也是感慨万千。曾几何时，她与贼汉子也是这般苦练《九阴真经》中的武功，却因心术不正，急于求成，最终落得那般下场。如今，能以此残躯，将其中这奠基正法传授给心性纯良之人，或许，也是一种因果轮回，一种赎罪吧。
阳光洒满小院，将授业者与学习者的身影拉长。《九阴真经》的传承，以一种意想不到的方式，在这中都的客栈之中，悄然开启了一个全新的篇章。而郭靖的武道之路，也因这“易筋锻骨篇”的奠基，迈向了一个更加坚实而广阔的未来。
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