这个看似简单的动作，苏野却做得格外艰难。每转动一下，她的眉头都会微微皱起，额头上很快就渗出了细密的汗珠，汗珠顺着她的脸颊滑落，滴在身前的瑜伽垫上，晕开一小片深色的痕迹。她的呼吸也变得有些急促，胸口微微起伏，显然是在强忍着脚踝转动时带来的不适感。可即使如此，她也没有停下动作，依旧按照队医的要求，一步一步地完成着旋转。
“很好，就是这样，动作再慢一点，注意保持身体平衡。” 队医在一旁耐心地指导着，时不时会用手轻轻扶着苏野的脚踝，帮助她调整转动的角度，“现在换逆时针转五圈，还是一样，不要着急，感受肌肉的发力。” 苏野深吸一口气，调整了一下呼吸，开始逆时针转动脚踝。这一次，她的动作比刚才更加谨慎，每转动一小段距离，就会停顿片刻，确认脚踝没有不适后，再继续转动。
林砚站在一旁，静静地看着这一幕，心中满是敬佩。他注意到，苏野的目光始终紧紧盯着自己的脚踝，眼神专注而坚定，仿佛在与伤痛对抗。她的左手紧紧攥着瑜伽垫的边缘，指节因为用力而微微泛白，显然是在咬牙坚持。旁边训练的队友们也注意到了苏野的身影，纷纷投来敬佩的目光，有的队友还会在训练间隙，跑过来给苏野递一瓶水，鼓励她几句。
完成脚踝旋转训练后，队医又从康复包里拿出一根弹力带，“接下来我们做弹力带抗阻训练，这个训练可以增强你脚踝周围肌肉的力量，为后续的行走和跑跳打下基础。你把弹力带套在脚掌前端，双手抓住弹力带的两端，然后慢慢将脚尖向身体方向勾，再缓缓放下，重复这个动作十次。”
苏野按照队医的指示，将弹力带套在脚掌前端，双手紧紧抓住弹力带的两端。当她开始将脚尖向身体方向勾时，脸上的表情变得更加凝重，显然这个动作带来的疼痛感比刚才的旋转训练更强烈。她的身体微微向前倾，手臂因为用力抓住弹力带而紧绷，肌肉线条清晰可见。每勾一次脚尖，她都会停顿几秒钟，然后再缓缓放下，整个过程缓慢而艰难，却始终没有放弃。
十次动作完成后，苏野长长地舒了一口气，额头上的汗珠已经汇成了汗珠，顺着脸颊不断滑落。她用手背擦了擦脸上的汗水，对着队医露出了一个笑容，“医生，我是不是做得还不错？” 队医笑着点了点头，“非常好，比我预期的还要好。不过今天的训练就到这里吧，不能太劳累，要给脚踝足够的恢复时间。”
苏野有些不情愿地说道：“我还能再练一会儿，我感觉我还能坚持。” 队医无奈地摇了摇头，“不行，康复训练讲究循序渐进，急不得。今天练得已经够多了，再练下去反而会适得其反，影响恢复。等明天复查，如果恢复情况好的话，我们再适当增加训练量。” 苏野这才点了点头，不再坚持。
苏野在队医的搀扶下，慢慢挪到休息区的长椅旁坐下，受伤的左腿伸直，脚尖轻轻搭在地面上，右腿则自然弯曲，双手撑在长椅两侧，微微调整着坐姿，试图让自己更舒服一些。刚坐下没多久，她便下意识地从背包里掏出一个深蓝色的笔记本 —— 这个笔记本已经陪伴她多年，封面边缘有些磨损，封面上还贴着一张小小的篮球贴纸，贴纸的颜色虽已有些褪色，却依旧能看出它曾经的鲜亮。
她翻开笔记本，里面密密麻麻地记录着各种内容：有球队不同战术的示意图，用不同颜色的笔画出球员的跑位路线；有每场比赛的数据分析，详细记录着每个队员的投篮命中率、篮板数量、助攻次数；还有她自己总结的训练心得，“三分球出手时手腕需更用力”“突破时脚步要更灵活”。苏野将笔记本放在腿上，目光紧紧盯着场上正在训练的队友们，眼神专注而认真，仿佛自己也置身其中，与队友们一同奔跑、传球、投篮。
此时，场上的队友们正在进行战术配合训练。只见两名队员在三分线外传球，试图突破对方的防守，可就在传球的瞬间，由于传球力度过大，球直接飞出了场外，落在了训练场的边缘。苏野看到这一幕，立刻拿起笔，在笔记本上快速记录起来，笔尖在纸上划过，发出 “沙沙” 的声响。她一边写，一边小声嘀咕：“传球时力度要控制好，根据队友的位置调整力度，避免传球失误。”
没过多久，场上又出现了新的问题。一名年轻队员在投篮时，身体过于后仰，导致篮球偏离了篮筐，砸在了篮板上，然后弹了出去。苏野放下笔，抬起头，对着场上大声喊道：“小鹏，投篮时身体不要太后仰，保持身体平衡，手臂抬起时要稳定，这样投篮才会更精准！”
正在场上训练的小鹏听到苏野的声音，愣了一下，随即调整了自己的投篮姿势。他深吸一口气，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，双手持球，身体保持直立，然后轻轻跃起，手腕发力，篮球顺着一道完美的弧线飞向篮筐，“唰” 的一声，精准入网。小鹏转过头，朝着苏野比了个 “oK” 的手势，脸上露出了开心的笑容。苏野也笑着点了点头，继续在笔记本上记录：“小鹏投篮姿势需注意身体平衡，调整后命中率明显提高。”
场上的训练还在继续，苏野的目光始终没有离开。她像一个认真的教练，仔细观察着每一个队友的动作，不放过任何一个细节。当看到队友们在防守时站位过于分散，无法有效阻挡对方的进攻时，她便会在笔记本上画出防守站位的示意图，然后对着场上喊道：“大家防守时站位要紧凑一些，互相配合，不要给对方留出突破的空间！” 队友们听到后，立刻调整了自己的站位，防守变得更加严密。
休息区的风轻轻吹过，拂起苏野额前的碎发，露出她饱满的额头。额头上还残留着刚才康复训练时渗出的细密汗珠，可她丝毫没有在意，只是偶尔用手背轻轻擦一下，便又立刻将注意力放回场上。她的眼神中没有丝毫因受伤而产生的抱怨，也没有因无法参与训练而流露的失落，只有对篮球的热爱和对即将到来的比赛的渴望。那种深入骨髓的执着与坚持，像一股强大的力量，在训练场上弥漫开来，感染着在场的每一个人。
林砚站在训练场的另一侧，静静地看着这一幕，心中满是触动。他注意到，平时有些调皮的年轻队员，比如总是在训练时偷偷玩手机的小宇，此刻也变得格外认真。小宇之前在训练时，总是敷衍了事，传球时漫不经心，防守时也只是象征性地伸伸手。可现在，在苏野的影响下，他不仅专注地投入训练，还主动和队友沟通战术，防守时也拼尽全力，生怕自己拖了球队的后腿。
不仅如此，其他队员的训练热情也被点燃。他们更加积极地奔跑、传球、投篮，遇到问题时，会主动互相提醒，互相帮助。原本有些沉闷的训练氛围，因为苏野的存在，变得格外热烈。就连站在一旁指导训练的教练，也忍不住对着苏野露出了欣慰的笑容，小声对身边的林砚说：“苏野这孩子，真是咱们球队的精神支柱啊！就算受伤了，也能带动大家的训练积极性，有她在，咱们球队一定能在接下来的比赛中取得好成绩。”
苏野似乎没有察觉到大家的变化，依旧专注地记录着。她的笔记本上，字迹越来越多，每一笔、每一划都透着她对球队的责任感和对篮球的热爱。夕阳渐渐西下，训练场上的路灯再次亮起，暖黄色的光线洒在苏野的身上，为她镀上了一层柔和的光晕。她抬起头，看着场上依旧在努力训练的队友们，嘴角露出了一抹温柔的笑容。她知道，虽然自己现在无法和队友们一同在场上拼搏，但只要能为球队出一份力，能看到队友们不断进步，她就感到无比满足。而她也坚信，只要自己坚持康复训练，很快就能重新回到场上，与队友们并肩作战，一起迎接即将到来的比赛，一起追逐属于他们的篮球梦想。
林砚站在办公室的窗户边，静静地看着这一切，心中充满了感动与敬佩。他想，就是这样一个对篮球充满热爱、对梦想无比执着的女孩，这样一支团结拼搏、永不放弃的球队，他们值得拥有最公平的赛场，值得赢得最光荣的胜利。自己更要加快进度，完善报告，用实际行动守护他们的梦想，不让他们的努力和坚持付诸东流。
夕阳渐渐落下，将西边的天空染成了一片绚烂的橘红色，随后，那抹亮色慢慢褪去，夜色开始笼罩大地。训练场上的灯光应声亮起，惨白却明亮的光线洒满整个场地，照亮了苏野专注的脸庞。她依旧坐在场边的垫子上，一边缓慢地活动着受伤的脚踝，一边目不转睛地看着场上队友们的训练，眼神中满是专注与渴望，仿佛下一秒就想冲上场，与队友们一同挥洒汗水。这束灯光，不仅照亮了苏野的身影，也照亮了林砚心中的信念，让他更加明确自己肩负的责任。
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