清晨的养生岛，灵竹在微风中轻摇，中级灵泉眼的水潭泛着粼粼蓝光。杨明站在灵田旁，看着长势喜人的二阶灵麦，又看了看正在修炼灵竹剑诀的团队成员 —— 经过几天的苦练，已有 15 人突破养气境后期，8 人觉醒灵血初级，但高强度修炼也让大家体力消耗巨大，普通灵米饭和灵鱼汤已难以满足需求。
“是时候建个药膳房了。” 杨明眼神一亮，运转养生感应，在竹屋西侧选定一块灵气充沛的空地 —— 这里靠近中级灵泉眼，灵气浓度比其他地方高 30%，最适合制作药膳。“李四、陈峰，带 10 个力气大的兄弟，去灵竹林砍 20 根二阶灵竹，再收集些坚韧的灵藤；王姐，你准备些干净的陶锅、陶碗，等药膳房建好，咱们煮气血药膳汤。”
“好嘞，杨哥！” 众人齐声应和，立刻投入行动。二阶灵竹比一阶灵竹更粗壮坚韧，李四等人运转淬体诀，挥着灵竹斧砍得又快又稳，灵藤则由女成员们负责收集，她们细心地挑选最粗壮、韧性最好的部分，用灵泉水清洗干净。
杨明亲自设计药膳房的结构：主体用 12 根二阶灵竹做立柱，围成 8 平米的空间，屋顶铺双层干草，再覆盖一层灵藤，既防雨又能聚集灵气；墙面用灵竹片拼接，留着通风口，保证空气流通；屋内搭建三层灵竹架，用于摆放陶锅、药材和成品药膳；最关键的是，在地面挖了一个小坑，引入中级灵泉水，形成 “灵水台”，制作药膳时可直接取用灵泉水。
忙活了三个时辰，药膳房终于建成。它通体由灵竹搭建，灵藤缠绕其间，隐隐泛着淡淡的灵气光晕，与周围的灵田、竹屋相得益彰。【叮！建成 “一阶养生药膳房”，解锁药膳制作加成：药膳效果 + 15%，灵气保留率 + 20%，制作速度 + 30%】
“太好了！现在就煮气血药膳汤！” 王姐早已迫不及待，从储物间取出灵稻、灵气鲤鱼、清心草、养心草等食材。杨明亲自掌勺，先将灵气鲤鱼处理干净，切成块放入陶锅，加入中级灵泉水，大火煮沸后撇去浮沫，再加入灵稻、清心草、养心草，转小火慢炖。
灵竹架上的陶锅咕嘟作响，浓郁的香气混合着灵气弥漫开来，比之前的灵鱼汤更醇厚、更诱人。正在修炼的成员们都被香气吸引，纷纷围到药膳房外，眼神里满是期待。远处沙滩上，几个饿了几天的玩家闻到香味，忍不住往这边张望，嘴里咽着口水，却没人敢靠近 —— 血煞盟被打跑的事早已传开，没人敢再招惹养生岛。
一个时辰后，气血药膳汤终于煮好。掀开锅盖的瞬间，金色的灵气雾气喷涌而出，萦绕在药膳房上空，久久不散。【叮！制作 “一阶气血药膳汤”（灵稻 + 灵气鲤鱼 + 清心草 + 养心草 + 中级灵泉水），效果：体力全满，气血值 + 100，修炼效率 + 25%，灵血觉醒概率 + 5%】
杨明给每个成员都盛了一碗，自己也端起一碗喝了一口 —— 温热的药膳汤滑进喉咙，一股磅礴的暖流瞬间传遍全身，之前修炼灵竹剑诀的疲惫感一扫而空，体内的灵气也变得更加活跃。系统提示：【饮用气血药膳汤，养生值 + 150，当前养生值： 点】
成员们喝完药膳汤，都露出了满足的笑容。李四感受着体内充沛的体力和灵气，兴奋地说：“杨哥，这药膳汤也太管用了！我感觉现在能再修炼三个时辰都不觉得累！” 陈峰也点点头：“我感觉灵血觉醒进度又涨了，再喝几次，肯定能突破到灵血中级！”
更让人惊喜的是，有两个一直卡在养气境巅峰的成员，喝完药膳汤后，突然浑身发热，体内灵气爆发，成功突破到了固本境初期！【叮！团队成员突破固本境，团队整体实力提升，奖励养生值 + 1000 点，当前养生值： 点】
杨明看着兴奋的成员们，心里很踏实 —— 药膳房的建成，让团队的后勤保障更上一层楼，以后大家修炼、探索都能有更充足的体力和灵气，养生基地的发展也会越来越快。
请大家记得我们的网站：品书中文(m.pinshuzw.com)全民海岛：养生大佬在线躺赢更新速度全网最快。