湖边的长谈，像一阵温柔的风，吹散了笼罩在两人之间最后一层若有若无的薄雾。自那天起，百草感觉整个世界都变得明亮而柔软起来。训练依旧艰苦，长安教练的要求依旧严苛到不近人情，但百草却能从那冰冷的指令和锐利的目光中，品咂出一种前所未有的安心与笃定。
她知道，那座沉默的冰山深处，是滚烫的熔岩。而她，是被允许靠近并感受那份温暖的人。
清晨五点，天光微熹，训练馆里已经响起了节奏分明的击打声。百草正在进行长安教练新制定的核心力量训练，汗水浸湿了她的背心，额发黏在脸颊上，每一次发力都伴随着沉重的喘息。
长安教练抱臂站在一旁，目光如鹰隼般锁定着她的每一个细节。他没有说话，但百草能感觉到他全部的注意力都集中在自己身上。这种全然的关注，不再让她紧张，反而成了她咬牙坚持的最大动力。
“呼吸乱了，调整。” 冰冷的声音响起，不带丝毫情绪。
百草立刻深吸一口气，强迫自己稳定节奏。她能听出，这声提醒里没有以往的不耐，更像是一种精准的校准。
一组训练结束，百草瘫坐在垫子上，胸口剧烈起伏。一瓶拧开盖子的水适时地递到她面前。她接过，小口喝着微凉的水，眼角余光瞥见长安教练已经走到器械旁，开始调试她下一组训练要用的拉力器重量。他调试得很仔细，仿佛那是什么精密的仪器。
这种无声的照顾，如今已成了训练中的常态。百草心里暖洋洋的，疲惫似乎也减轻了不少。
“教练，”她休息片刻，鼓起勇气开口，“昨天您说的那个腰腹发力带动旋转的技巧，我晚上自己练的时候，总觉得转体到后半程力量会散掉。”
长安停下手中的动作，转过身看她：“演示一下问题动作。”
百草站起身，认真地将不顺畅的动作做了一遍。
长安走上前，没有立刻纠正，而是沉默地看了两秒，然后突然出手，手掌稳稳地按在她的小腹核心区域。他的掌心温热，隔着薄薄的训练服，传来清晰的力量感和……一丝不易察觉的紧绷。
“这里，收紧，贯穿始终。不是转到一半才发力。”他的声音很近，气息拂过她的耳畔，带着训练后的微热，“想象你的核心是一根拧紧的发条，旋转是释放，不是松懈。”
百草的身体几不可查地僵了一下，脸颊瞬间爬上一抹绯红。他指尖的触感和近在咫尺的气息，让她心跳骤然失序。但她强迫自己集中精神，去感受他话语中描述的那种发力状态。
“再试。”长安松开手，退后一步，目光沉静。
百草依言重新尝试，这一次，她刻意保持着核心的极度收紧，果然感觉旋转的力量流畅了许多！
“对了。”长安淡淡地吐出两个字。
虽然只是简单的肯定，却让百草欣喜若狂，比得到任何奖励都开心。她抬头看向他，眼睛亮晶晶的。阳光恰好从高窗斜射进来，在他冷硬的侧脸上投下柔和的光晕，她似乎看到，他紧抿的唇角几不可查地柔和了一瞬。
训练在一种奇异的和谐中继续。他依旧言简意赅，她依旧全力以赴。但空气中流淌的不再是冰冷的压力，而是一种心照不宣的默契与信任。
训练结束，百草一边擦汗，一边整理器械。长安教练拿起自己的外套，走到门口，脚步停住，却没有回头，声音平静地传来：
“早上凉，把外套穿上再出去。”
百草愣了一下，低头看向自己放在长椅上的运动外套，心里像被羽毛轻轻拂过，泛起细密的涟漪。他连这种小事都注意到了。
“哦……好，谢谢教练。”她连忙拿起外套穿上，一股暖意从心底蔓延到四肢百骸。
等她穿好外套抬头时，长安教练的身影已经消失在门口。但百草知道，他一定在外面等她。
她快步走出训练馆，果然看到那个挺拔的身影站在晨曦中，微微仰头看着泛白的天际。听到她的脚步声，他侧过头，目光在她身上扫过，确认她穿好了外套，然后便转身，默不作声地朝着食堂的方向走去。
百草跟在他身后，保持着一步的距离。清晨的风还带着凉意，但她的心却暖得像揣了个小太阳。她看着前方那个为她挡风的背影，嘴角抑制不住地向上扬起。
他们依旧没有过多的言语，但每一个眼神，每一个细微的动作，都仿佛在无声地诉说着什么。他去买早餐时，会“顺手”拿一份她喜欢的豆沙包；她递给他豆浆时，他会极其自然地接过；吃饭时，他依旧吃得很快，但不会再像以前那样吃完就走，而是会等她差不多吃完，才一起起身离开食堂。
这些变化细微得几乎难以察觉，却像涓涓细流，悄无声息地汇聚成河，滋润着百草心中的每一个角落。
她知道，有些话或许永远不需要说出口。此刻这种并肩而行、心照不宣的晨光，胜过千言万语。
未来的路还很长，训练会越来越苦，比赛会越来越难。但只要有他在身边，无论前路是风雨还是艳阳，她都无所畏惧。
晨光熹微，将两人的影子拉长，交织在一起，走向充满希望的、新的一天。
（第五十章完）
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